Somnul pierdut după 40 de ani: de ce femeile au nevoie de mai mult somn

Somnul este considerat o formă de igienă biologică esențială, având un impact direct asupra memoriei, echilibrului hormonal, imunității și sănătății inimii. Cercetările indică faptul că femeile au nevoie de mai mult somn decât bărbații pentru a menține aceste funcții vitale.

După vârsta de 40 de ani, mulți oameni constată că nu se mai pot odihni la fel de bine ca înainte. Această schimbare poate fi influențată de factori biologici și hormonali care afectează în mod diferit femeile și bărbații.

Studiile sugerează că diferențele în necesarul de somn între sexe sunt legate de procesele biologice și hormonale unice fiecărui gen. Astfel, femeile ar trebui să acorde o atenție deosebită odihnei pentru a-și menține sănătatea generală.