Cum să te bucuri de masa de Crăciun fără să-ți afectezi sănătatea
În perioada sărbătorilor, mulți români tind să consume mai mult decât pot digera, ceea ce poate duce la probleme de sănătate. Maria Varga, nutriționist dietetician, a discutat despre cum putem să ne bucurăm de masa de Crăciun fără a ne pune sănătatea în pericol.
Varga subliniază importanța moderației și a alegerii conștiente a alimentelor. Ea recomandă să ne bucurăm de preparatele tradiționale, dar să fim atenți la cantități și la combinațiile alimentare.
De asemenea, este esențial să acordăm atenție semnalelor corpului și să evităm să mâncăm dincolo de senzația de sațietate. Astfel, putem să ne bucurăm de sărbători fără a ne compromite sănătatea.