Motivația pentru mișcare depinde de tipul de antrenament ales

Un studiu publicat în revista Frontiers in Psychology indică faptul că oamenii sunt mai motivați să facă mișcare atunci când aleg un tip de antrenament care se potrivește personalității lor. Această descoperire sugerează că preferințele individuale joacă un rol crucial în menținerea unei rutine de exerciții fizice.

Studiul subliniază importanța personalizării antrenamentelor pentru a crește motivația și a reduce tendința de a evita activitatea fizică. Alegerea unui tip de exercițiu care să fie în armonie cu trăsăturile personale poate transforma mișcarea într-o activitate plăcută și dorită.

Aceste concluzii pot fi utile pentru antrenori și specialiști în fitness, care pot adapta programele de exerciții pentru a răspunde mai bine nevoilor și preferințelor individuale ale clienților lor.