Pașii pentru a ne construi stima de sine

Într-o lume în care dezvoltarea personală este adesea asociată cu soluții rapide, stima de sine este văzută ca un proces gradual. Psihoterapeutul Laura Găvan subliniază că aceasta nu apare peste noapte, ci necesită timp și efort constant.

Stima de sine este descrisă ca o „arhitectură interioară fragilă”, care trebuie întreținută prin obiceiuri zilnice. Aceste obiceiuri mici contribuie la consolidarea unei imagini de sine pozitive și stabile.

În loc să căutăm soluții rapide, este important să ne concentrăm pe dezvoltarea unor practici care să ne susțină pe termen lung. Acest proces implică auto-reflecție și angajament față de propria creștere personală.