Specialiștii au stabilit care este cel mai sănătos sandviș

Specialiștii în nutriție au analizat ce ar trebui să conțină un sandviș pentru a fi considerat sănătos. Indiferent dacă este consumat la micul dejun, prânz sau cină, alegerea ingredientelor este esențială pentru a menține un aport caloric redus.

Un sandviș sănătos ar trebui să includă ingrediente proaspete și să fie echilibrat din punct de vedere nutrițional. Este recomandat să se folosească pâine integrală, proteine slabe și multe legume. De asemenea, se sugerează evitarea sosurilor bogate în calorii.

Prin selectarea atentă a ingredientelor, un sandviș poate deveni o opțiune sănătoasă și hrănitoare, potrivită pentru orice moment al zilei.